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頭痛や肩こりの大敵は砂糖とストレス、そして乱れた・・・

最近、コンビニで甘いものを買っては
仕事中にパクパク食べてしまいます。

更に缶コーヒーの消費量も増えてきて
眼の奥に疲れが溜まってきました。

砂糖の摂り過ぎは、
頭痛や肩こりの原因と言われます。

コンビニの甘いお菓子も缶コーヒーも
良くないと知りながら
ガンガンに効いたクーラーの下で
「さあ、今日も長い1日仕事だ!」
と気合いを入れるとついつい・・・。

「気合い」という根性で乗り切ろうという
私の安易なスタイルもストレスの原因かと・・・。

リラックスと対極にあるストレスは
交感神経を刺激するので
心拍や血圧が上がって筋肉を硬くします。

頭痛や肩こりになりやすいタイプの眼とは?

甘い物とストレス、そしてクーラーと
肩こりの3大文明に囲まれて毎日過ごしていますが
残念ながら私の場合、もう一つ
肩こりの元凶を加えざるを得ません。

本当に残念で仕方ありませんが

もう一つの肩こりの元凶とは
乱視です。

乱視は物がぶれて見えるので
焦点を合わせようと
常に眼を酷使しているため
疲れ目になりやすい!!!

頭痛や肩こりの大敵
●甘い物 ●ストレス ●クーラー ●乱視

兼ね備えすぎです!

このまま放置すると
血行不良から来る頭痛という
お決まりのコースを辿ることに・・・・。

コンビニの甘いものは控えめに、
クーラーからは適度に席を立って離れ、
缶コーヒーは無糖に、
そして乱視は・・・どうしようもないですが
習慣には気を配ろうと思います。


和菓子で爽やかリラックス

コンビニスイーツから一時卒業して
副交感神経を刺激してリラックスしてみよう!と
気分転換に買ってみました。

DSC_0257 のコピー.JPG

とまと大福(1個250円)です。


GIFアニメにしてみました。

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このお店は「赤坂もち」が看板商品の
赤坂で創業115年
「赤坂青野 溜池山王サテライト」の溜池山王店。

元々は宝くじ売り場だったと聞いて納得。
1.3坪のこぢんまりとしたスペースです。

DSC_0263.JPG

丸くて可愛い「とまと大福」は
甘すぎなくてフルーティー、
赤いトマトのアンは酸味が利いて爽やかです。

結構なボリュームなので
1個で充分、お腹に溜まります。

ただ、お土産には良いですが
オフィスでいただくには
粉で口の周りが白くなるので要注意。

化粧直しは必須ですよ。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

関連記事は↓コチラ↓
肩こり究極の原因と肩がこらない人の肩こり対策とは?



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